グリーフワークのプロセス

🕊️ グリーフケア（悲嘆ひたんのケア）

先生

先生

こんにちは！今日は「グリーフケア」について勉強べんきょうしましょう。「グリーフ（grief）」とは、英語えいごで「深ふかい悲かなしみ」や「悲嘆ひたん」を意味いみします。
グリーフケアとは、大切たいせつな人ひとを亡なくして深ふかく悲かなしんでいる人ひと（遺族いぞくなど）に寄より添そい、その悲かなしみから立たち直なおるための支援しえんのことです。
📊 グリーフワーク（悲嘆の作業）のプロセス

大切たいせつな人ひととの死別しべつから回復かいふくしていくための心こころの作業さぎょうを「グリーフワーク」と呼よびます。一般的いっぱんてきに、次つぎのような段階だんかいを経へて回復かいふくしていきます。

① 衝撃しょうげき・無感覚むかんかく 頭あたまが真っ白になり、現実げんじつを受うけ入いれられない状態じょうたい。
② 思慕しぼ・怒いかり 亡なき人ひとを探さがし求もとめたり、なぜ死んだのかと怒いかりや罪悪感ざいあくかんを感かんじる。
③ 絶望ぜつぼう・抑うつよくうつ 現実げんじつを理解りかいし、深ふかい落おち込こみや無力感むりょくかんに襲おそわれる。
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④ 再建さいけん・回復かいふく 悲かなしみを抱かかえながらも、新あたらしい生活せいかつに向むけて歩あるき出だす。
生徒

生徒

先生せんせい、グリーフケアは亡なくなった利用者りようしゃさんのためのケアですか？
先生

先生

いいえ、違ちがいます！グリーフケアの対象たいしょうは、「残のこされた人ひとたち」です。家族かぞくや友人ゆうじんはもちろん、長ながくお世話せわをした介護職かいごしょく（あなた自身じしん）もグリーフケアの対象たいしょうになることがあるんですよ。大切たいせつなのは、無理むりに励はげましたりせず、相手あいての悲かなしみに共感きょうかんし、静しずかに話はなしを聴きく（傾聴けいちょうする）ことです。
国家試験ポイント 📝
  • 対象者たいしょうしゃ：遺族いぞく（家族かぞく）、親したしい友人ゆうじん、そして介護職自身かいごしょくじしんも対象たいしょうとなる。
  • 態度たいど：無理むりに励はげましたり、「早はやく忘わすれなさい」と言いうのはNG（不適切ふてきせつ）。
  • 症状しょうじょう：不眠ふみんや食欲不振しょくよくふしんなどの身体的反応しんたいてきはんのうも、グリーフによる正常せいじょうな反応はんのうである。
✍️ 過去問 〇×チェック（全10問）

国家試験こっかしけんの問題もんだいに挑戦ちょうせんしましょう！正解せいかいと解説かいせつはクリックすると見みられます。

第33回 参考
Ｑ1．グリーフケアは、利用者りようしゃが亡なくなった後あとから始はじまるケアに限定げんていされる。
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【正解せいかい】 ×
解説かいせつ：グリーフケアは死後しごだけでなく、死しが近ちかづいていると分わかった時とき（予期悲嘆よきひたん）から既すでに始はじまっています。事前じぜんから家族かぞくの心こころの準備じゅんびを支ささえることも重要じゅうようです。
第34回 参考
Ｑ2．グリーフケアの対象たいしょうには、死別しべつを経験けいけんした家族かぞくや友人ゆうじんだけでなく、介護職かいごしょくも含ふくまれる。
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【正解せいかい】 〇
解説かいせつ：長ながい間あいだケアをしてきた利用者りようしゃが亡なくなると、介護職自身かいごしょくじしんも深ふかい悲かなしみを感かんじます。そのため、職員向しょくいんむけのグリーフケア（カンファレンスや精神的せいしんてきフォロー）も非常ひじょうに大切たいせつです。
第30回 参考
Ｑ3．遺族いぞくが悲かなしみを表おもてに出ださないように、「早はやく元気げんきになってください」と励はげますことがグリーフケアの基本きほんである。
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【正解せいかい】 ×
解説かいせつ：無理むりに励はげましたり、悲かなしみを抑おさえさせたりするのは不適切ふてきせつです。悲かなしみの感情かんじょうを自然しぜんに表現ひょうげん（表出ひょうしゅつ）できるように環境かんきょうを整ととのえ、共感的きょうかんてきな態度たいどで傾聴けいちょうすることが基本きほんです。
第32回 参考
Ｑ4．グリーフ（悲嘆ひたん）による身体的しんたいてきな症状しょうじょう（不眠ふみん、食欲不振しょくよくふしん、疲労感ひろうかんなど）は、異常いじょうな反応はんのうである。
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【正解せいかい】 ×
解説かいせつ：死別直後しべつちょくごの不眠ふみんや食欲不振しょくよくふしん、めまいなどの身体的しんたいてきな症状しょうじょうは、誰だれにでも起おこりうる「正常せいじょうな反応はんのう」です。病気びょうき（異常いじょう）ではありません。
第29回 参考
Ｑ5．グリーフケアでは、遺族いぞくの話はなしを傾聴けいちょうし、その悲かなしみに共感きょうかんする姿勢しせいが求もとめられる。
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【正解せいかい】 〇
解説かいせつ：その通とおりです。「辛つらかったですね」と相手あいての気持きもちに寄より添そい（受容じゅよう・共感きょうかん）、黙だまってうなずきながら聴きく（傾聴けいちょう）ことが、もっとも優すぐれたグリーフケアになります。
第35回 参考
Ｑ6．死別直後しべつちょくごに頭あたまが真まっ白しろになり、「涙なみだも出でない（無感覚むかんかく）」状態じょうたいになるのは、一般的いっぱんてきな悲嘆ひたんのプロセスである。
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【正解せいかい】 〇
解説かいせつ：強つよい衝撃しょうげきを受うけた直後ちょくごは、心こころを守まもるために感情かんじょうが麻痺まひし、「無感覚むかんかく」になることがよくあります。これもグリーフワークの初期段階しょきだんかいとして正常せいじょうな反応はんのうです。
第28回 参考
Ｑ7．遺族いぞくが故人こじんの服ふくや持もち物ものを捨すてられない場合ばあい、介護職かいごしょくが率先そっせんして処分しょぶんするように説得せっとくする。
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【正解せいかい】 ×
解説かいせつ：故人こじんへの思慕しぼ（恋こいしく思おもうこと）から物ものを大切たいせつにするのも悲嘆ひたんの過程かていです。遺族いぞくのペースを守まもり、無理むりに捨すてるように説得せっとくしてはいけません。
第31回 参考
Ｑ8．「グリーフワーク」とは、悲嘆ひたんのプロセスを経へて、悲かなしみを乗のり越こえ回復かいふくしていくための心理的しんりてきな作業さぎょうのことである。
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【正解せいかい】 〇
解説かいせつ：グリーフ（悲嘆ひたん）＋ ワーク（作業さぎょう）。喪失感そうしつかんに向むき合あい、痛いたみを伴ともないながらも、新あたらしい環境かんきょうに適応てきおうしていくまでの一連いちれんの過程かていを指さします。
第27回 参考
Ｑ9．死別しべつの悲かなしみから回復かいふくするまでの期間きかんは、どんな人ひとでもおよそ１年ねんで完了かんりょうする。
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【正解せいかい】 ×
解説かいせつ：悲嘆ひたんから回復かいふくするまでの期間きかんやプロセスには個人差こじんさがあります。数すうヶ月げつの人ひともいれば、何年なんねんもかかる人ひともいます。一律いちりつに「○年ねんで終おわる」というものではありません。
第33回 参考
Ｑ10．遺族いぞくが同おなじ経験けいけんをした人ひとたちと語かたり合あう「セルフヘルプグループ（自助じじょグループ）」に参加さんかすることは、グリーフケアとして有効ゆうこうである。
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【正解せいかい】 〇
解説かいせつ：遺族会いぞくかいなどのセルフヘルプグループ（自助じじょグループ）で、同おなじような悲かなしみを持もつ仲間なかま（ピア）と気持きもちを共有きょうゆうすることは、孤立感こりつかんを和やわらげ、回復かいふくへの大おおきな助たすけとなります。
🇲🇲 မြန်မာဘာသာဖြင့် အနှစ်ချုပ် (ミャンマー語まとめ)

ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြစ်သည်။


၁။ မိသားစုဝင်များသာမက ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများ (Caregivers) ကိုယ်တိုင်လည်း အကျုံးဝင်သည်။
၂။ အတင်းအကျပ် အားပေးနှစ်သိမ့်ခြင်းထက် စာနာနားလည်မှုဖြင့် သေချာစွာနားထောင်ပေးခြင်း (Active listening/Empathy) သည် အလွန်အရေးကြီးသည်။
၃။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း စသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများသည် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုများ (Normal reactions) သာဖြစ်သည်။

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