📅 水曜日：こころとからだ・老化の理解（身体の仕組み）
📖 第1部：重要用語の解説
先生
水曜日は「体と老化」の日です。
高齢になると、目や耳、骨などにどんな変化が起こるか勉強しましょう。
高齢になると、目や耳、骨などにどんな変化が起こるか勉強しましょう。
1. 感音性難聴（Presbycusis）
先生
加齢によって耳が遠くなることです。
特に「高い音」が聞こえにくくなります（電子音や早口の言葉など）。
特に「高い音」が聞こえにくくなります（電子音や早口の言葉など）。
📝 試験のポイント
話しかける時は、少し「低い声」で、ゆっくり話すと伝わりやすいです。
「老人性難聴」とも言います。
「老人性難聴」とも言います。
2. 骨粗鬆症（Osteoporosis）
漢字が難しいですね…。骨が弱くなる病気ですか？
先生
その通りです。骨の中がスカスカになって、折れやすくなります。
ホルモンの関係で「女性」に圧倒的に多いのが特徴です。
ホルモンの関係で「女性」に圧倒的に多いのが特徴です。
3. 便秘（Constipation）
先生
高齢者は便秘になりやすいです。
理由はいろいろありますが、①筋力の低下、②腸の動きが弱くなる、③水分の不足、などが原因です。
「弛緩性（しかんせい）便秘」とよく呼ばれます。
理由はいろいろありますが、①筋力の低下、②腸の動きが弱くなる、③水分の不足、などが原因です。
「弛緩性（しかんせい）便秘」とよく呼ばれます。
🇲🇲 မြန်မာဘာသာဖြင့် အနှစ်ချုပ် (Aging Changes)
- ၁. Sensorineural Hearing Loss (感音性難聴): အသက်ကြီးလာ၍ နားလေးခြင်း။ အသံမြင့်များ (High-pitched sounds) ကို ကြားရခက်သည်။
- ၂. Osteoporosis (骨粗鬆症): အရိုးပွရောဂါ။ အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များပြီး အရိုးကျိုးလွယ်သည်။
- ၃. Constipation (便秘): ဝမ်းချုပ်ခြင်း။ အူလှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။
- ၄. Presbyopia (老視): အသက်ကြီး၍ မျက်လုံးမှုန်ခြင်း။ အနီးအဝေး ချိန်ညှိရန် ခက်ခဲလာသည်။
📝 第2部：過去問チェック（いつ出たかチェック！）
Q1. 高齢者の聴覚 (第33回)
加齢に伴う聴覚の低下（老人性難聴）では、低音域から聞こえにくくなる。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
答え：×
逆です。「高音域（高い音）」から聞こえにくくなります。
体温計の音や、チャイムの音が聞こえづらくなります。
逆です。「高音域（高い音）」から聞こえにくくなります。
体温計の音や、チャイムの音が聞こえづらくなります。
Q2. 骨粗鬆症の特徴 (第31回)
骨粗鬆症は、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が減少する閉経後の女性に多くみられる。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
答え：◯
正解です。女性ホルモンには骨を守る働きがあります。
これが減ると骨が弱くなり、転倒した時に「大腿骨（だいたいこつ）」などを骨折しやすくなります。
正解です。女性ホルモンには骨を守る働きがあります。
これが減ると骨が弱くなり、転倒した時に「大腿骨（だいたいこつ）」などを骨折しやすくなります。
Q3. 脱水の発見 (第34回)
高齢者の脱水の特徴的な症状として、皮膚の乾燥、尿量の減少、意識障害などがある。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
答え：◯
その通りです。
その他にも、口の中が渇いたり、脇の下がカサカサになったりします。
その通りです。
その他にも、口の中が渇いたり、脇の下がカサカサになったりします。
Q4. 味覚の変化 (第30回)
高齢になると味覚の感度が低下し、特に「塩味」や「甘味」を感じにくくなる傾向がある。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
答え：◯
正解です。
味が薄く感じるので、料理に醤油をかけすぎたり、濃い味を好むようになったりします。
正解です。
味が薄く感じるので、料理に醤油をかけすぎたり、濃い味を好むようになったりします。
Q5. 睡眠の特徴 (第32回)
高齢者は若年者と比べて、深い眠り（ノンレム睡眠）が増加し、熟睡できるようになる。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
答え：×
逆です。高齢者は眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めたり（中途覚醒）、朝早く目覚めたり（早朝覚醒）します。
逆です。高齢者は眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めたり（中途覚醒）、朝早く目覚めたり（早朝覚醒）します。
🇲🇲 မှန်/မှား မေးခွန်းများ (မြန်မာဘာသာ)
- Q1: အသက်ကြီးလျှင် အသံနိမ့် (Low-pitched) များ ကြားရခက်သည်။ 👉 မှား (×) (အသံမြင့်က ကြားရခက်သည်)
- Q2: သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများသည် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်လွယ်သည်။ 👉 မှန် (◯)
- Q3: ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လျှင် ဆီးသွားနည်းခြင်း၊ အရေပြားခြောက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်သည်။ 👉 မှန် (◯)
- Q4: အသက်ကြီးလျှင် အရသာ (အငန်/အချို) ခံနိုင်ရည် လျော့နည်းလာသည်။ 👉 မှန် (◯)
- Q5: သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ကြသည်။ 👉 မှား (×) (အိပ်ရေးမဝ ဖြစ်လွယ်သည်)
📚 第3部：試験によく出る難解単語チェック
(N3レベル以上の重要単語リスト)
(N3レベル以上の重要単語リスト)
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難聴
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🇯🇵 やさしい日本語：
耳が聞こえにくいこと。「感音性（かんおんせい）」は神経の問題で、補聴器を使っても聞き取りにくいことがあります。
🇲🇲 မြန်မာ：နားလေးခြင်း (Hearing loss)
🇮🇩 Indo：Gangguan pendengaran
🇻🇳 Tiếng Việt：Lãng tai / Khiếm thính
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骨折
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🇯🇵 やさしい日本語：
骨が折れること。高齢者は「転倒（転ぶこと）」で骨折しやすいです。
🇲🇲 မြန်မာ：အရိုးကျိုးခြင်း (Fracture)
🇮🇩 Indo：Patah tulang / Fraktur
🇻🇳 Tiếng Việt：Gãy xương
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便秘
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🇯🇵 やさしい日本語：
うんちが出なくなること。何日も出ないと、お腹が痛くなります。
🇲🇲 မြန်မာ：ဝမ်းချုပ်ခြင်း (Constipation)
🇮🇩 Indo：Sembelit / Konstipasi
🇻🇳 Tiếng Việt：Táo bón
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覚醒
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🇯🇵 やさしい日本語：
目が覚めること。起きている状態。「中途覚醒」は夜中に目が覚めること。
🇲🇲 မြန်မာ：နိုးထခြင်း / နိုးကြားခြင်း (Awakening)
🇮🇩 Indo：Terbangun / Sadar
🇻🇳 Tiếng Việt：Tỉnh giấc
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高音
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🇯🇵 やさしい日本語：
高い音。高齢者が聞き取りにくい音です（例：電子レンジのピーッという音）。
🇲🇲 မြန်မာ：အသံမြင့် (High-pitched sound)
🇮🇩 Indo：Suara nada tinggi
🇻🇳 Tiếng Việt：Âm thanh cao
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