ジョハリの窓と自己開示について

ジョハリの窓　 4つの窓（心の領域）

1. 「開放の窓」（自分も他人も知っている自分）
   • 名前、職業、明るい性格など。ここが大きいほど、コミュニケーションがスムーズです。
2. 「秘密の窓」（自分は知っているが、他人は知らない自分）
   • 自己開示をしていない部分。 悩み、過去の失敗、本当の趣味など。
3. 「盲点の窓」（自分は気づいていないが、他人は知っている自分）
   • 話し方の癖、意外な長所や短所など。
4. 「未知の窓」（自分も他人も知らない自分）
   • まだ眠っている才能や、自分でも気づかない可能性。

2. 自己開示をするとどうなる？

自己開示は、「秘密の窓」を開けて、「開放の窓」を広げることです。

• ステップ①： 自分の秘密や本音を話す（自己開示）。
• ステップ②： 「秘密の窓」が小さくなり、その分「開放の窓」が右に大きく広がります。
• 結果： あなたのことが相手によく伝わり、安心感や信頼が生まれます。

3. さらに仲良くなるために（フィードバック）

「開放の窓」を広げる方法はもう一つあります。それは、相手から「あなたってこういうところがあるよね」と教えてもらうこと（フィードバック）です。

• これによって「盲点の窓」が小さくなり、さらに「開放の窓」が下に広がります。

まとめ

ジョハリの窓で見ると、自己開示とは「秘密の窓」を小さくして、「開放の窓（お互いがよくわかっている領域）」を大きくする作業のことです。

「開放の窓」が大きくなればなるほど、誤解が減り、人間関係が楽で心地よいものになっていきます。