水曜日：こころとからだのしくみ・老化の理解
📖 第1部：重要用語の解説
先生
今日は身体の仕組みです。まずはバイタルサイン（生命徴候）。体温、血圧、脈拍、呼吸の4つが基本ですよ。
学生
高齢者は脱水になりやすいと聞きました。なぜですか？
先生
体内の水分量が減ることに加えて、喉の渇きを感じにくくなる「口渇感の低下」が原因です。
学生
便秘も多いですよね。
先生
ええ。腹筋の力が弱くなることや、腸の動き（ぜん動運動）が鈍くなることが原因です。
先生
女性に多いのが骨粗鬆症です。骨がスカスカになり、ちょっとした転倒で骨折しやすくなります。
学生
耳が聞こえにくくなるのはどうしてですか？
先生
老人性難聴ですね。特に「高い音」から聞こえにくくなるのが特徴です。
🇲🇲 မြန်မာဘာသာဖြင့် အနှစ်ချုပ်
- Vital Signs – ခန္ဓာကိုယ်၏ အသက်ရှင်ခြင်း လက္ခဏာရပ်များ (ကိုယ်အပူချိန်၊ သွေးပေါင်၊ သွေးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူနှုန်း)။
- Dehydration (脱水) – ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ရေငတ်ခြင်းကို သတိမပြုမိတတ်ပါ။
- Constipation (便秘) – ဝမ်းချုပ်ခြင်း။ အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
- Osteoporosis (骨粗鬆症) – အရိုးပွရောဂါ။ ချော်လဲပါက အရိုးကျိုးလွယ်သည်။
- Presbycusis (老人性難聴) – အသက်ကြီး၍ နားလေးခြင်း။ အသံမြင့်မြင့်များကို နားထောင်ရန် ခက်ခဲတတ်သည်။
📝 第2部：過去問チェック（◯×クイズ）
❓ Q1. 脱水になると、血圧が上昇し、尿の量が増える。（◯ か × か？）
💡 正解：×
解説：脱水になると、血液の量が減るため血圧は低下し、尿の量は減少します。
解説：脱水になると、血液の量が減るため血圧は低下し、尿の量は減少します。
❓ Q2. 骨粗鬆症は、閉経後の女性よりも男性に多く見られる。（◯ か × か？）
💡 正解：×
解説：骨の密度を守る女性ホルモンが減るため、閉経後の女性に圧倒的に多い病気です。
解説：骨の密度を守る女性ホルモンが減るため、閉経後の女性に圧倒的に多い病気です。
❓ Q3. 老人性難聴では、チャイムの音などの高い音よりも、低い音のほうが聞き取りにくい。（◯ か × か？）
💡 正解：×
解説：老人性難聴は高い音（高音域）から聞こえにくくなるのが大きな特徴です。
解説：老人性難聴は高い音（高音域）から聞こえにくくなるのが大きな特徴です。
❓ Q4. 高齢者の便秘予防には、水分摂取や食物繊維の多い食事、適度な運動が有効である。（◯ か × か？）
💡 正解：◯
解説：正しいです。生活習慣を整えることが便秘解消の基本です。
解説：正しいです。生活習慣を整えることが便秘解消の基本です。
❓ Q5. 体温を測定する際、高齢者は一般的に若年者よりも平均体温が高い傾向がある。（◯ か × か？）
💡 正解：×
解説：高齢者は代謝が落ちるため、若年者よりも平均体温が低いことが多いです。微熱でも注意が必要です。
解説：高齢者は代謝が落ちるため、若年者よりも平均体温が低いことが多いです。微熱でも注意が必要です。
🇲🇲 မှန်/မှား မေးခွန်းများ အနှစ်ချုပ်
- Q1: ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လျှင် သွေးပေါင်ကျတတ်သည်။ (မှားယွင်းသည်)
- Q2: အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားတတ်သည်။ (မှားယွင်းသည်)
- Q3: အသံမြင့်မြင့်များကို နားထောင်ရန် ပိုမိုခက်ခဲသည်။ (မှားယွင်းသည်)
- Q4: ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ (မှန်ကန်သည်)
- Q5: သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ကိုယ်အပူချိန် နိမ့်တတ်သည်။ (မှားယွင်းသည်)
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