水曜日：こころとからだのしくみ
（発達と老化の理解）
📖 第1部：重要用語の解説 (5選)
先生
今日は、高齢になると体にどのような変化が起きるのか、試験によく出る5つのキーワードを解説します。
1サルコペニア
先生
加齢（年をとること）によって、全身の筋肉量が減り、筋力が低下することです。
歩くのが遅くなったり、ペットボトルの蓋が開けにくくなったりします。転倒や寝たきりの大きな原因になります。
歩くのが遅くなったり、ペットボトルの蓋が開けにくくなったりします。転倒や寝たきりの大きな原因になります。
2白内障
学生
目が白くなる病気ですよね？
先生
そうです。目のレンズ（水晶体）が白く濁る病気です。
目がかすんだり、光をまぶしく感じたり（羞明）します。多くの高齢者に見られます。
目がかすんだり、光をまぶしく感じたり（羞明）します。多くの高齢者に見られます。
3尿失禁
先生
自分の意思とは関係なく尿が漏れることです。
咳やくしゃみでお腹に力が入ると漏れる「腹圧性」、急に強い尿意を感じて間に合わない「切迫性」などがあります。
咳やくしゃみでお腹に力が入ると漏れる「腹圧性」、急に強い尿意を感じて間に合わない「切迫性」などがあります。
4パーキンソン病
先生
脳の神経の病気で、体がスムーズに動かせなくなります。
4大症状は「振戦（手足の震え）」「筋固縮（筋肉がこわばる）」「無動（動きが遅い）」「姿勢反射障害（転びやすい）」です。
4大症状は「振戦（手足の震え）」「筋固縮（筋肉がこわばる）」「無動（動きが遅い）」「姿勢反射障害（転びやすい）」です。
5便秘（弛緩性）
学生
高齢者は便秘になりやすいと聞きました。
先生
はい。加齢により腸の動き（蠕動運動）が弱くなることが主な原因です。
これを「弛緩性便秘」といいます。水分と食物繊維をとることが大切です。
これを「弛緩性便秘」といいます。水分と食物繊維をとることが大切です。
🇲🇲 မြန်မာဘာသာဖြင့် အနှစ်ချုပ် (Key Terms)
- 1. Sarcopenia: အသက်ကြီးလာ၍ ကြွက်သား အားနည်းခြင်း။
- 2. Cataract: မျက်လုံးတိမ်စွဲခြင်း။ အလင်းရောင်ကို စူးရှစွာ ခံစားရသည်။
- 3. Urinary Incontinence: ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း။ (ဥပမာ – နှာချေလျှင် ဆီးထွက်ခြင်း)
- 4. Parkinson’s disease: လက်တုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း ဖြစ်စေသော ရောဂါ။
- 5. Constipation: အူလှုပ်ရှားမှု နည်းသောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း။
📝 第2部：過去問チェック（◯×問題）
Q1. (第33回) 白内障の症状として、光をまぶしく感じることがある。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
◯
解説：正しいです。水晶体が濁ることで光が乱反射し、まぶしく感じます（羞明）。
解説：正しいです。水晶体が濁ることで光が乱反射し、まぶしく感じます（羞明）。
Q2. (第31回) 腹圧性尿失禁は、咳やくしゃみをした時に尿が漏れるものである。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
◯
解説：正しいです。お腹に力（腹圧）がかかった時に漏れてしまうタイプで、女性に多く見られます。
解説：正しいです。お腹に力（腹圧）がかかった時に漏れてしまうタイプで、女性に多く見られます。
Q3. (第30回) パーキンソン病の症状として、動作が素早くなることがある。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
×
解説：間違いです。動作はゆっくりになり、少なくなる（無動・寡動）のが特徴です。
解説：間違いです。動作はゆっくりになり、少なくなる（無動・寡動）のが特徴です。
Q4. (第34回) サルコペニアは、肥満によって脂肪が増える状態のことである。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
×
解説：間違いです。サルコペニアは「筋肉」が減ることです。脂肪が増えて筋肉が減ることは「サルコペニア肥満」といいます。
解説：間違いです。サルコペニアは「筋肉」が減ることです。脂肪が増えて筋肉が減ることは「サルコペニア肥満」といいます。
Q5. (第32回) 高齢者の便秘の主な原因は、腸の蠕動運動が低下することである。
（◯ か × か？）
（◯ か × か？）
◯
解説：正しいです。腸の動きが鈍くなるため、便を押し出す力が弱まります。
解説：正しいです。腸の動きが鈍くなるため、便を押し出す力が弱まります。
🇲🇲 မှန်/မှား မေးခွန်းများ (မြန်မာဘာသာ)
- Q1: Cataract သည် အလင်းရောင်စူးရှခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ 👉 မှန် (◯)
- Q2: Stress incontinence သည် နှာချေသောအခါ ဆီးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ 👉 မှန် (◯)
- Q3: Parkinson ရောဂါသည် လှုပ်ရှားမှု မြန်ဆန်စေသည်။ 👉 မှား (×) (နှေးကွေးစေသည်)
- Q4: Sarcopenia သည် အဆီများလာခြင်း ဖြစ်သည်။ 👉 မှား (×) (ကြွက်သားလျော့နည်းခြင်း ဖြစ်သည်)
- Q5: သက်ကြီးရွယ်အို ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အူလှုပ်ရှားမှု ကျဆင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ 👉 မှန် (◯)
📚 第3部：試験によく出る難解単語チェック
(N3レベル以上の重要単語リスト)
(N3レベル以上の重要単語リスト)
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加齢
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🇯🇵 やさしい日本語：
年をとること。
🇲🇲 မြန်မာ：အသက်ကြီးလာခြင်း (Aging)
🇮🇩 Indo：Penuaan
🇻🇳 Tiếng Việt：Sự lão hóa
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濁る
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🇯🇵 やさしい日本語：
透明ではなくなること。汚れた水のような状態。
🇲🇲 မြန်မာ：နောက်ကျိခြင်း (Cloudy / Turbid)
🇮🇩 Indo：Keruh
🇻🇳 Tiếng Việt：Đục
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振戦
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🇯🇵 やさしい日本語：
手や足が、自分の意思とは関係なく小刻みに震えること。
🇲🇲 မြန်မာ：တုန်ခြင်း (Tremor)
🇮🇩 Indo：Tremor / Gemetar
🇻🇳 Tiếng Việt：Run rẩy
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蠕動運動
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🇯🇵 やさしい日本語：
腸が伸びたり縮んだりして、食べた物を肛門の方へ送る動き。
🇲🇲 မြန်မာ：အူလှုပ်ရှားမှု (Peristalsis)
🇮🇩 Indo：Gerak peristaltik
🇻🇳 Tiếng Việt：Nhu động ruột
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羞明
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🇯🇵 やさしい日本語：
光を「まぶしい」と感じること。
🇲🇲 မြန်မာ：အလင်းရောင် စူးရှခြင်း (Photophobia)
🇮🇩 Indo：Fotofobia (Silau)
🇻🇳 Tiếng Việt：Sợ ánh sáng (Chói mắt)
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📅 今週のスケジュール
| 月曜 | 社会の理解・障害の理解（漢字中心） |
|---|---|
| 火曜 | 人間の尊厳と自立・介護の基本・人間関係 |
| 水曜 | こころとからだのしくみ・発達と老化 Today |
| 木曜 | 認知症の理解・医療的ケア（病気と医療） |
| 金曜 | 生活支援技術・コミュニケーション技術（実践スキル） |
| 土曜 | 介護過程・総合問題（計画と復習） |
| 日曜 | 週間総復習・過去問実戦（20問） |
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