高齢者（こうれいしゃ）の身体機能（しんたいきのう）廃用症候群（はいようしょうこうぐん）・サルコペニア・フレイル・ロコモ）<

🏃‍♂️ 高齢者こうれいしゃの身体機能しんたいきのう（廃用症候群はいようしょうこうぐん・サルコペニア・フレイル・ロコモ）

先生

先生

皆さん、こんにちは！今日きょうは介護福祉士かいごふくししの国家試験こっかしけんで非常ひじょうによく出題しゅつだいされる「高齢者こうれいしゃの機能低下きのうていか」を表あらわす４つの重要じゅうような言葉ことばをまとめて勉強べんきょうしましょう。それぞれ違ちがいがあるので、しっかり区別くべつすることが大切たいせつですよ。
📊 4つの用語の比較と解説
用語ようご 原因げんいん・状態じょうたい 試験しけんのキーワード
廃用症候群はいようしょうこうぐん 長期間ちょうきかんの安静あんせい（寝ねたきりなど）で、心身しんしんの機能きのうが低下ていかすること。 動うごかないことによる機能低下きのうていか
サルコペニア 加齢かれいなどに伴い、筋肉量きんにくりょうと筋力きんりょくが減少げんしょうすること。 筋肉きんにくの減少げんしょう
フレイル 健康けんこうと要介護ようかいごの中間ちゅうかんの虚弱きょじゃくな状態じょうたい。 可逆性かぎゃくせい（元もとに戻もどる）
ロコモティブシンドローム 骨ほねや関節かんせつなど「運動器うんどうき」の障害しょうがいで移動いどう機能きのうが低下ていかした状態じょうたい。 運動器うんどうきの障害しょうがい
生徒

生徒

先生せんせい、サルコペニアとロコモティブシンドロームがとても似にていて、試験しけんで間違まちがえそうです。どうやって見分みわければいいですか？
先生

先生

いい質問しつもんですね！国家試験こっかしけんでは、「筋肉きんにく」という言葉ことばが出たら「サルコペニア」、「運動器うんどうき（骨ほね・関節かんせつ）」という言葉ことばが出たら「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」と覚おぼえると確実かくじつですよ。現場げんばでも、足あしの筋肉きんにくが細くなった利用者りようしゃさんには「サルコペニアの予防よぼうに体操たいそうしましょう」と声こえをかけますし、膝ひざの関節かんせつが痛いたくて歩あるけない方かたはロコモと考かんがえます。
💡 試験対策のポイント
  • フレイルふれいるの最大さいだいの特徴とくちょうは「可逆性かぎゃくせい」です。適切てきせつなケア（栄養えいよう・運動うんどう・社会参加しゃかいさんか）で、健康けんこうな状態じょうたいに戻もどることができます。
  • 廃用症候群はいようしょうこうぐんは「寝ねたきり」など「動うごかないこと（不活動ふかつどう）」が原因げんいんです。筋肉きんにくだけでなく、心肺機能しんぱいきのうの低下ていかや、起立性低血圧きりつせいていけつあつ、認知機能にんちきのうの低下ていかも含ふくまれます。
✍️ 過去問 〇×チェック (全10問)
第34回 参考
1. サルコペニアは、加齢かれいに伴う筋肉量きんにくりょうと筋力きんりょくの減少げんしょうをいう。
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【正解】 〇
解説かいせつ：問題文もんだいぶんの通とおりです。「サルコ」は筋肉きんにく、「ペニア」は減少げんしょうという意味いみがあります。高齢期こうれいきにおける筋肉きんにくの減少げんしょうは、転倒てんとうの原因げんいんになります。
第33回 参考
2. ロコモティブシンドロームは、運動器うんどうきの障害しょうがいのために移動機能いどうきのうの低下ていかをきたした状態じょうたいである。
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【正解】 〇
解説かいせつ：正ただしいです。骨ほね、関節かんせつ、筋肉きんにくなどの「運動器うんどうき」の働はたらきが衰おとろえ、立たつ・歩あるくといった移動機能いどうきのうが低下ていかする状態じょうたいを指さします。
第31回 参考
3. フレイルは、適切てきせつな支援しえんにより健常けんじょうな状態じょうたいに戻もどることはない。
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【正解】 ×
解説かいせつ：フレイルの最大さいだいの特徴とくちょうは「可逆性かぎゃくせい（元もとに戻もどる）」です。栄養えいようをとり、運動うんどうなどを行おこなうことで、再ふたたび健康けんこうな状態じょうたいに戻もどる可能性かのうせいがあります。
第30回 参考
4. 廃用症候群はいようしょうこうぐんの症状しょうじょうとして、起立性低血圧きりつせいていけつあつが生しょうじることがある。
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【正解】 〇
解説かいせつ：長期間ちょうきかんベッドで寝ねたきりになると、自律神経じりつしんけいの働はたらきが鈍にぶくなり、急きゅうに立たち上あがったときに血圧けつあつが下さがる「起立性低血圧きりつせいていけつあつ」が起おこりやすくなります。
第32回 参考
5. サルコペニアは、骨密度ほねみつどの低下ていかを指さす言葉ことばである。
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【正解】 ×
解説かいせつ：骨密度ほねみつどの低下ていかは「骨粗鬆症こつそしょうしょう」です。サルコペニアは「筋肉量きんにくりょうと筋力きんりょくの低下ていか」を指さします。
第35回 参考
6. フレイルの評価基準ひょうかきじゅんには、体重減少たいじゅうげんしょうが含ふくまれる。
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【正解】 〇
解説かいせつ：正ただしいです。フレイルの基準きじゅんには、①体重減少たいじゅうげんしょう、②筋力低下きんりょくていか（握力あくりょくの低下ていか）、③疲労感ひろうかん、④歩行速度ほこうそくどの低下ていか、⑤身体活動量しんたいかつどうりょうの低下ていかの5つがあります。
第29回 参考
7. 廃用症候群はいようしょうこうぐんの予防よぼうには、ベッド上じょうでの絶対安静ぜったいあんせいが有効ゆうこうである。
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【正解】 ×
解説かいせつ：絶対安静ぜったいあんせい（動うごかないこと）が廃用症候群はいようしょうこうぐんの「原因げんいん」です。予防よぼうするためには、できるだけ早期そうきから離床りしょう（ベッドから出でること）し、身体からだを動うごかすことが重要じゅうようです。
第34回 参考
8. フレイルは、身体的しんたいてきな衰おとろえだけでなく、精神的せいしんてき・社会的しゃかいてきな衰おとろえも含ふくむ。
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【正解】 〇
解説かいせつ：正ただしいです。フレイルには「身体的しんたいてきフレイル（筋力低下きんりょくていかなど）」「精神的せいしんてき・心理的しんりてきフレイル（うつや認知機能低下にんちきのうていか）」「社会的しゃかいてきフレイル（孤立こりつや閉とじこもり）」の3つの側面そくめんがあります。
第33回 参考
9. 関節かんせつの拘縮こうしゅくは、廃用症候群はいようしょうこうぐんの症状しょうじょうの一ひとつである。
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【正解】 〇
解説かいせつ：動うごかさないことで関節かんせつが固かたまってしまうこと（関節拘縮かんせつこうしゅく）は、廃用症候群はいようしょうこうぐんの代表的だいひょうてきな症状しょうじょうです。
第31回 参考
10. サルコペニアの主要しゅような原因げんいんの一ひとつは、たんぱく質しつの摂取不足せっしゅぶそくである。
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【正解】 〇
解説かいせつ：正ただしいです。サルコペニア（筋肉量きんにくりょうの減少げんしょう）は、加齢かれいだけでなく、筋肉きんにくを作つくるための「たんぱく質しつ」など栄養えいようが不足ふそくすること（低栄養ていえいよう）でも進すすみます。
🇲🇲 ミャンマー語のまとめ (မြန်မာဘာသာဖြင့် အနှစ်ချုပ်)

အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်ရာထဲလဲနေခြင်း သို့မဟုတ် မလှုပ်ရှားခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်များ ကျဆင်းလာသောရောဂါစု (Disuse syndrome)။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာမှုကြောင့် ကြွက်သားပမာဏနှင့် ကြွက်သားစွမ်းအားများ ကျဆင်းလာခြင်း (Sarcopenia)။ (Keyword: 筋肉きんにく ကြွက်သား)

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောအခြေအနေနှင့် သူတစ်ပါးအကူအညီလိုအပ်သောအခြေအနေ ကြားရှိ အားနည်းနေသောကာလ (Frailty)။ သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည် (Reversible)။

အရိုးနှင့်အဆစ်များကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါများ ချို့ယွင်းမှုကြောင့် သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်မှုစွမ်းရည် ကျဆင်းလာသောအခြေအနေ (Locomotive syndrome)။

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