😴 睡眠時無呼吸症候群

😴 睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐん（SAS）

先生

先生

みなさん、こんにちは！きょうは「睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐん（SAS）」について勉強べんきょうしましょう。これは、眠ねむっているときになんども呼吸こきゅうが止とまってしまう病気びょうきです。夜よるしっかり眠ねむれないため、昼間ひるまにとても強つよい眠気ねむけがおこるのが特徴です。
✨ どんな症状や特徴があるの？

睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの主な症状しょうじょうや、かかりやすい人の特徴をまとめました。

項目こうもく 具体的ぐたいてきな特徴・症状
睡眠中すいみんちゅうの症状 大きないびき、一時的いちじてきに呼吸こきゅうが止とまる、なんども目がさめる
日中にっちゅうの症状 強つよい眠気ねむけ、頭痛ずつう（朝起きたとき）、だるさ、集中力しうちゅうりょくの低下
原因・なりやすい人 肥満ひまん（太っている人）、あごが小さい人、お酒をよく飲む人
治療法ちりょうほう CPAP（経鼻的持続陽圧呼吸療法けいびてきじぞくようあつこきゅうりょうほう）のマスクをつけて眠る、減量げんりょう（やせること）
生徒

生徒

先生、どうして息いきが止とまってしまうのですか？介護かいごの現場げんばではどんなことに注意ちゅういすればいいですか？
先生

先生

いい質問しつもんですね！いちばん多いのは、太ふとることで喉のどのまわりに脂肪がつき、空気の通り道（気道きどう）がふさがってしまうからです。
高血圧や脳卒中などの病気びょうきのリスクも高くなります。利用者の家族りようしゃのかぞくから「夜中のいびきがひどい」「昼間ずっと居眠りしている」という相談があったら、この病気を疑うことが大切ですよ。
試験に出るポイント！
  • 睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんは、日中にっちゅうの強つよい眠気ねむけの原因になる。
  • 主な治療として、寝るときに空気を送り込むCPAP（シーパップ）という器具を使う。
  • 肥満ひまんが大きな原因となるため、生活習慣せいかつしゅうかんの改善かいぜん（ダイエットなど）が必要。
📝 過去問 〇×チェック（全10問）
第31回 参考 第1問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんは、日中にっちゅうの強つよい眠気ねむけの原因げんいんとなる。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。睡眠中すいみんちゅうになんども呼吸こきゅうが止とまるため、脳や身体が十分に休めず、昼間ひるまに激しい眠気ねむけにおそわれます。
第29回 参考 第2問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの主おもな原因げんいんには、肥満ひまんがある。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。肥満ひまんによって喉のどのまわりに脂肪がつくと、空気の通り道（気道きどう）が狭くなり、無呼吸がおこりやすくなります。
第33回 参考 第3問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの患者は、睡眠中すいみんちゅうに大きないびきをかくことが多い。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。狭くなった気道きどうを空気が通るときに大きな音がでるため、激しいいびきが特徴としてみられます。
第35回 参考 第4問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの治療で用いられるCPAPは、昼間ひるまに装着する器具である。
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【正解】 ×
【解説】
CPAP（経鼻的持続陽圧呼吸療法けいびてきじぞくようあつこきゅうりょうほう）は、夜よる寝るときにマスクをつけて、空気を持続的に送り込むことで気道を広げる治療法です。昼間ではなく睡眠時に使用します。
第32回 参考 第5問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんは、高血圧などの生活習慣病せいかつしゅうかんびょうと関係かんけいがない。
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【正解】 ×
【解説】
大いに関係があります。無呼吸がおこると体に大きなストレスがかかり、高血圧、心臓病、脳卒中などのリスクが非常に高くなります。
第30回 参考 第6問
朝起きたときに頭あたまが重い、または頭痛ずつうがすることは、睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの症状のひとつである。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。夜間に酸素さんそが十分にいきわたらないため、朝起きたときに頭痛やだるさを感じることが多くあります。
第28回 参考 第7問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの対策として、寝る前のアルコール（お酒）の摂取せっしゅは効果的こうかてきである。
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【正解】 ×
【解説】
お酒を飲むと、喉のどの筋肉がゆるんで気道がさらに狭くなるため、症状が悪化します。寝る前のお酒は避けるべきです。
第34回 参考 第8問
あごが小さい人は、肥満でなくても睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんになることがある。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。あごが小さいと、もともと気道が狭くなりやすいため、太っていなくても無呼吸をおこすことがあります。高齢者やアジア人に多い特徴です。
第36回 参考 第9問
睡眠時無呼吸症候群すいみんじむこきゅうしょうこうぐんの人は、深く質の良い睡眠がとれている。
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【正解】 ×
【解説】
息が止まるたびに脳が小さく目を覚ます（中途覚醒）ため、睡眠の質は非常に悪くなります。長時間ベッドにいても、寝不足の状態になります。
第31回 参考 第10問
介護福祉士かいごふくししは、利用者が昼間に強い眠気を訴えた場合、夜間の睡眠状況を確認することが大切である。
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【正解】 〇
【解説】
そのとおりです。昼間の眠気の裏には、夜間の無呼吸やいびきが隠れている可能性があるため、24時間の様子を観察して専門医の受診につなげることが重要です。
🇲🇲 ミャンマー語まとめ (Summary)

အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူခဏခဏရပ်တန့်သွားသော ရောဂါဖြစ်သည်။
ညဘက်တွင် ဟောက်ခြင်း၊ နေ့ဘက်တွင် အလွန်အမင်းအိပ်ငိုက်ခြင်း (日中の強い眠気) နှင့် မနက်ခင်းတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။
အဝလွန်ခြင်း (肥満) ကြောင့် လည်ပင်းတဝိုက်တွင် အဆီများပြီး လေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
အိပ်ချိန်တွင် လေဖိအားပေးစက် CPAP Mask ကို တပ်ဆင်အိပ်ရသည်။ ညအိပ်ရာမဝင်မီ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမည်။

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