🧠 記憶（きおく）のプロセス記銘（きめい）→保持（ほじ）→想起（そうき）

🧠 記憶きおくのプロセス（記銘きめい→保持ほじ→想起そうき）

先生

先生

みなさん、こんにちは！今日は、人間の理解にんげんのりかいや認知症にんちしょうのケアを学ぶまなぶ上でとても重要な「記憶きおくのプロセス（流れ）」について勉強べんきょうしましょう。国家試験こっかしけんでも繰り返し出題しゅつだいされている大切なテーマです。
生徒

生徒

記憶きおくのプロセスですか？覚えるおぼえることと、それを思い出すおもいだすことのほかに、何かあるのですか？
先生

先生

いいところに気づきましたね！心理学や医学の世界では、記憶は「記銘きめい（覚える）」「保持ほじ（忘れないように残す）」「想起そうき（思い出す）」という３つの段階（プロセス）に分かれていると考えられています。まずはこの流れを視覚的に理解しましょう！
🗺️ 記憶きおくの３ステップ（プロセス）

記憶きおくが頭の中でどのように動くのか、順番を正しく覚えましょう。

① 記銘きめい（エンコード） 新しい情報を
頭の中に「覚える」段階。
② 保持ほじ（ストレージ） 覚えた情報を頭の中に「保ち続ける」段階。
③ 想起そうき（リトリーバル） 残っている情報を頭の中から「思い出す」段階。
📝 専門用語の詳しい意味
用語ようご 意味いみ わかりやすい具体例
記銘きめい 情報を頭にインプットすること 初めて会った利用者の名前を「鈴木さん」と頭に入れる。
保持ほじ 情報を忘れないようにキープすること 次の日や次の週まで、その名前を頭の中に保存しておく。
想起そうき 頭の中から情報をアウトプットすること 「あの方は鈴木さんだったな」と声に出して思い出す。
生徒

生徒

なるほど！「記銘きめい → 保持ほじ → 想起そうき」の順番ですね。たとえば、認知症にんちしょうの人はどの部分が難しくなるのですか？
先生

先生

とても素晴らしい視点です！アルツハイマー型認知症の方などは、特に「新しいことを覚える（記銘きめい）」ことが一番最初に難しくなります。さっき食べたご飯のことを頭の中に録音できないイメージですね。一方で、昔の記憶（若いころの仕事や家族の記憶）の「保持ほじ」はしっかり残っていることが多いんですよ。
試験に出るポイント！
  • プロセスの順番：必ず「記銘きめい（覚える） ⇒ 保持ほじ（保つ） ⇒ 想起そうき（思い出す）」の順番で並べられるようにする。別の言葉で「符号化⇒貯蔵⇒検索」と出ることもある。
  • 認知症との関係：認知症の初期では、特に新しい情報の「記銘きめい」が低下しやすい。
  • 想起の２種類：思い出す（想起）には、ノーヒントで思い出す「再生さいせい」と、選択肢などを見てこれだと気づく「再認さいにん」がある。高齢者はヒントがあれば思い出せる「再認」の方が得意。
📝 過去問 〇×チェック（全10問）
第33回 参考 問1
記憶きおくのプロセスは、想起そうき、保持ほじ、記銘きめいの順番で進む。
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【正解】 ×
【解説】記憶のプロセスの正しい順番は、最初に情報を覚える「記銘きめい」、次にそれを頭の中に残す「保持ほじ」、最後にそれを思い出す「想起そうき」です。順番が逆になっているため誤りです。
第35回 参考 問2
記憶きおくの３つの段階において、新しい情報を覚えることを「記銘きめい」という。
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【正解】 〇
【解説】新しい情報や経験を頭の中に受け入れ、登録するステップを「記銘きめい（符号化とも呼ばれる）」と言います。これは正しい記述です。
第37回 参考 問3
過去に覚えた情報を頭の中に保存して蓄えておくプロセスを「想起そうき」という。
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【正解】 ×
【解説】過去に覚えた情報を頭の中に保存して蓄えておく（キープする）プロセスは「保持ほじ（貯蔵）」と言います。保存されている情報を引っ張り出して思い出すことが「想起そうき」です。
第33回 参考 問4
頭の中の記憶を言葉や行動として思い出すことを「想起そうき」という。
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【正解】 〇
【解説】頭の中に保持（キープ）されていた情報を、必要に応じて意識の表面に引き出す（思い出す）ステップを「想起そうき（検索とも呼ばれる）」と言います。これは正しい記述です。
第35回 参考 問5
アルツハイマー型認知症にんちしょうの初期では、昔の経験をキープする「保持ほじ」よりも、新しい出来事を頭に入れる「記銘きめい」の障がいが目立つ。
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【正解】 〇
【解説】アルツハイマー型認知症の最大の特徴は「最近の出来事を忘れる（新しいことを覚えられない）」ことです。これは記憶のプロセスにおける「記銘きめいの障がい」です。数十年前に保持した記憶は比較的長く保たれます。
第37回 参考 問6
記憶の想起のうち、目の前にある物や選択肢を見て「これだ」と見分けることを「再生さいせい」という。
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【正解】 ×
【解説】目の前の選択肢やヒントを見て「これだ」と確認して思い出すことは「再認さいにん」と言います。ヒントなしで思い出すことが「再生さいせい」です。
第33回 参考 問7
高齢者こうれいしゃは、ヒントがない状態で思い出す「再生さいせい」よりも、ヒントを見て思い出す「再認さいにん」の方が得意である。
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【正解】 〇
【解説】加齢（歳をとること）に伴い、ヒントなしで記憶を引き出す「再生」の能力は低下しやすいですが、顔写真や選択肢などの手がかり（ヒント）を見て思い出す「再認さいにん」の能力は比較的保たれやすいです。
第35回 参考 問8
記憶のプロセスにおける「記銘きめい」を高めるためには、単に繰り返すだけでなく、言葉の意味を深く理解しながら覚える（精緻化）ことが有効である。
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【正解】 〇
【解説】ただの数字や記号として丸暗記するよりも、ストーリーや意味を深く理解して他の知識と結びつけながら頭に入れる（記銘する）方が、記憶はしっかり残りやすい（保持されやすい）です。
第37回 参考 問9
介護において、利用者りようしゃが何かを思い出せないときは、強引に考えさせるよりも、写真や実物などのヒントを提示して「想起そうき」を助けることが適切である。
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【正解】 〇
【解説】利用者が思い出せない（想起できない）ときに、急かしたり無理に考えさせたりするとストレスになります。アルバムの写真を見せるなど、思い出しやすい環境（ヒント）を作る「想起支援」が適切な介護です。
第33回 参考 問10
一度覚えた情報を、全く忘れることなく頭の中にずっと固定し続けるステップのことを「再生さいせい」という。
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【正解】 ×
【解説】情報を頭の中に固定して保存するステップは「保持ほじ」です。また、人間は時間が経つと忘れる（忘却する）こともあるため、全く忘れることなく固定し続けるという表現も不適切です。
🇲🇲 Myanmar Language Summary (မြန်မာဘာသာဖြင့် အကျဉ်းချုပ်)

လူသားများ၏ မှတ်ဉာဏ် အလုပ်လုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို အောက်ပါအတိုင်း အဆင့် (၃) ဆင့်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

  • အချက်အလက်အသစ်များကို ဦးနှောက်ထဲသို့ စတင်မှတ်သားခြင်း (覚える) ဖြစ်သည်။ (Encoding)
  • မှတ်သားထားသော အရာများကို ဦးနှောက်ထဲတွင် မေ့မသွားအောင် ထိန်းသိမ်းသိမ်းဆည်းထားခြင်း (保つ) ဖြစ်သည်။ (Storage)
  • သိမ်းဆည်းထားသော မှတ်ဉာဏ်များကို လိုအပ်သည့်အခါ ပြန်လည်အောက်မေ့သတိရခြင်း/ပြန်ပြောပြခြင်း (思い出す) ဖြစ်သည်။ (Retrieval)

အယ်လ်ဇိုင်းမား သတိမေ့ရောဂါ (Alzheimer’s Dementia) ရှိသူများသည် အချက်အလက်အသစ်များကို မှတ်သားသည့် “記銘 (ခိမေး)” အဆင့်တွင် အဓိက အခက်အခဲ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အလိုအလျောက် ပြန်လည်မှတ်မိခြင်း (再生) ထက် အရိပ်အမြွက် သို့မဟုတ် ဟိန့်(စ်) ပေး၍ ပြန်လည်မှတ်မိစေခြင်း (再認) ကို ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

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